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坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康

日期:2021-06-06 14:42:50 点击: 本文TAGS: 养生 野山参 误区 的人 人参

对于如今的人来说,由于压力越来越大,疾病的种类越来越多,所以大家都特别注重养生和保健,生怕一个不小心就患上疾病。但是,在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区,下面就和360常识网一起来看看存在的误区到底有哪些吧?

现代人养生误区

误区一:工作太忙,退休后再养生保健

对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说,不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,再变成器质性病变,最后发生脏器损害、脏器衰竭,最终走向死亡……

世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。一个没有时间养生,或者不注意养生保健的人,终有一天要住院的。因此,养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。

所以,请从今天开始,“管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒”。

误区二:胡吃懒动,热衷寻找灵丹妙药

有不少貌似注重养生保健的人,一场一场听讲座、做笔记,却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药,有的干脆直接说“医生,你给我开一张方子吧,我吃药就是了”。

专家表示,养生并无灵丹妙药,唯有真正从改变生活方式做起,从现在开始,从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油,可现在的白领应酬多、聚餐多,盐糖油摄入超标。怎么办?自己买菜回家做饭。

误区三:三高患者,爱吃高价补益膏方

眼下“冬令进补”风潮席卷中国,但膏方是否适合所有人,需要打个问号。

膏方是指正常人在正常情况下,为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来,膏方不上万元,就显示不出自己的身价。

其实,许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法,而非滋补治法。

换言之,即便冬季要进补,也需按每个人的体质不同,补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚,需要补卫阳;经常遇冷即腹泻的人是脾虚,需要补脾阳;倦卧腰痛,小便清长的是肾虚,需要补肾阳等等。也就是说,饮食保健和中医治病一样,也需要辨证施膳。

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