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泡脚减肥法 2个月快速甩脂

日期:2022-06-13 22:30:16 点击: 本文TAGS: 泡脚 温水 血液循环 不宜 减肥

运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥,够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚,很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然,女性在一年四季中泡脚对减肥、美容、养生都大有益处。

泡脚减肥法 2个月快速甩脂

泡脚时间

一天当中,早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠,人体容易被寒气入侵,早晨起来,用热水泡泡脚,可以驱散寒气。睡觉前泡脚,可以促进血液循环,消除脂肪,还有能提高睡眠质量。

泡脚注意事项

1.水温不宜过高或过低,控制在30℃~43℃。

2.泡脚时间不宜过长,每次30分钟到45分钟。

3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入,让腿部适应水温。

4.水不宜过深,在水桶中注入15~20公分深的水,淹没小腿肚即可。

浸泡方法

1.中药泡

温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

2.姜泡

将姜切片或直接压扁,放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

3.酒泡

温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

4.柠檬泡

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

5.醋泡

温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

以上就是小编推荐的泡脚减肥的方法,赶紧拿去试试吧。

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