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运动受伤应该应对

日期:2021-07-07 22:31:21 点击: 本文TAGS: 热敷 内出血 冷敷 损伤 组织

运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中,最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查,结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的治疗方案。

前往医院就诊之前,伤者可以自行简单处置。但是,有些情况需要冷敷,有些情况则需要热敷,其依据的原则就是,损伤组织内有无出血。

严重的损伤后往往有内出血,主要特征是局部肿胀,严重的还会出现青紫。初期一定要施以冷敷。这是因为内出血常发生于组织间隙,冷敷可以使血管收缩,限制出血量;而热敷会使局部血管扩张,加重出血,且血肿会压迫周围的血管、神经、肌腱,导致肢体功能下降或丧失。

凝血功能正常的人,内出血通常24小时后可以自行停止。但一般主张在受伤后三四天进行热敷。热敷可使血管扩张,增加组织内营养成份供应,加快淤血的吸收,调整组织的动力、弹性、活动度,使功能尽快得以恢复。

如果损伤不严重,比如轻度扭伤,或伤者较年轻,软组织的弹性好,可能不出现内出血,则可以直接选择热敷处理。

需要强调的是,冷敷、热敷只是权宜之计。建议伤者在做紧急处理的同时尽快送往专业医疗机构诊治。

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