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生了小孩头发掉得厉害怎么办呢

日期:2021-10-25 00:30:16 点击: 本文TAGS: 头发 头皮 妈妈 蛋白质 毛囊

生了小孩头发掉得厉害,是让我们新妈妈们最烦恼的事情,首先我们要根据自己的头性质来挑选洗护用品,在洗头发的时候不要用指甲用力反复的去抓,这样会引起头皮的损伤,加大掉发的机率,应该有手指腹轻轻的按摩,这样可以减少对头皮及毛囊的伤害,还会促进头皮的血液循环,减少掉发。下面我们来学习一下产后脱发的日常护理:

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。

在此提醒生完小孩头发掉的利害的妈妈们,在洗完头发以后可以使用一些护发素,最好是使用一些含毛鳞片修复的、或者是水解蛋白的护发素,这样可以使头发顺滑,防止头发干涩,在梳理的时候减少拉扯,从而降低掉头发的机率。

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